ギャンブル依存と借金からの立ち直り方

ギャンブルが原因の借金は、本人も家族も深刻に苦しみます。しかしギャンブル依存は治療可能な病気であり、借金は法的に解決できます。この記事では、依存からの回復方法と借金の解決策を解説します。

最終更新: 2026年3月14日

まず相談すべき窓口

相談先内容費用連絡先
リカバリーサポート・ネットワークギャンブル依存の電話相談無料0120-874-536
精神保健福祉センター依存症全般の相談無料各都道府県に設置
GA(ギャンブラーズ・アノニマス)当事者の自助グループ無料全国各地で開催
ギャマノン家族の自助グループ無料全国各地で開催
法テラス借金の法律相談無料(3回まで)0570-078374

借金の解決方法

任意整理

弁護士が債権者と交渉し、将来の利息をカット。3〜5年で元金を分割返済します。借金が300万円以下ならこの方法が適切な場合が多いです。

個人再生

裁判所を通じて借金を5分の1〜10分の1に圧縮。住宅ローンがある場合は自宅を残せます。借金が300〜5,000万円の場合に有効です。

自己破産

借金を全額免除してもらう法的手続き。ギャンブルが原因でも「裁量免責」で免責が認められるケースが多いです。

注意:自己破産すると財産(20万円超の財産、99万円超の現金)が処分されます。また5〜7年間はクレジットカードやローンを利用できなくなります。

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ギャンブル依存からの回復ステップ

1

依存症であることを認める

「自分は依存症だ」と認めることが回復の第一歩です。意志が弱いのではなく、脳の報酬系の問題です。

2

専門外来を受診する

依存症専門外来で診断を受けましょう。認知行動療法などの治療プログラムが保険適用で受けられます。

3

自助グループに参加する

GA(ギャンブラーズ・アノニマス)に参加して、同じ悩みを持つ人と体験を共有しましょう。

4

ギャンブルへのアクセスを遮断する

パチンコ店への自己排除申請、オンラインカジノのアカウント削除、キャッシュカード・クレジットカードを家族に預けるなどの物理的対策を取りましょう。

5

借金問題を法的に解決する

弁護士に債務整理を依頼し、借金の問題を法的に解決しましょう。依存の治療と借金の解決は同時に進めることが重要です。

絶対にやってはいけないこと

✕

「取り返そう」としてさらにギャンブルをする

負けを取り返そうとする心理は依存の典型的な症状です。ギャンブルで借金は絶対に返せません。

✕

闇金から借りる

ギャンブルの借金を闇金で返そうとすると、地獄のスパイラルに陥ります。法テラスに相談してください。

✕

家族が肩代わりする

家族が借金を肩代わりすると、本人の回復を妨げます。借金は法的に解決し、依存の治療に集中させましょう。

一人で悩まず、今すぐ相談を

ギャンブル依存と借金の問題は専門家の力を借りて解決しましょう。リカバリーサポート・ネットワーク(0120-874-536)への電話が最初の一歩です。

債務整理の相談先へ

よくある質問

Q. ギャンブルの借金は自己破産できますか?
A. 原則としてギャンブルが原因の借金は自己破産の免責不許可事由に該当します。ただし、裁判所の裁量で免責が認められる「裁量免責」が適用されることが多く、実際にはギャンブルの借金でも7〜8割程度の人が自己破産で免責を受けています。弁護士に相談してみましょう。
Q. ギャンブル依存症の治療は保険適用ですか?
A. はい。ギャンブル依存症(ギャンブル障害)は精神疾患として保険適用で治療を受けられます。精神科や依存症専門外来を受診してください。また、GA(ギャンブラーズ・アノニマス)やリカバリーサポート・ネットワークなどの自助グループは無料で参加できます。
Q. ギャンブルの借金はいくらになったら危険ですか?
A. 年収の3分の1を超える借金は返済が困難になるリスクが高いです。また、借金のために新たに借金をする「自転車操業」に陥っている場合は、金額に関わらず危険な状態です。早急に弁護士に相談しましょう。
Q. 家族がギャンブル依存症の場合、どうすればいいですか?
A. ギャマノン(ギャンブラーの家族のための自助グループ)に参加することをおすすめします。また、消費生活センターや精神保健福祉センターでも無料相談が可能です。本人に代わって借金の返済をするのは依存を助長するため避けてください。
Q. ギャンブルをやめるにはどうすればいいですか?
A. ギャンブル依存は意志の弱さではなく、脳の病気です。自力で完全にやめることは非常に困難です。(1)依存症専門外来の受診(2)GA(自助グループ)への参加(3)自己排除プログラム(パチンコ店への入店禁止申請)(4)キャッシュカードやクレジットカードを家族に預けるなどの対策を組み合わせましょう。

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